config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

CROSSTRAININGHEROES

Lollipop

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ? WOD ਤੋਂ ਬਾਅਦ WOD? ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕ੍ਰਾਸਸਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ?
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਹੀਰੋ WOD ਰਿਕਾਰਡਰ
 ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਸਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਰਥਨ ਹੋਵੇਗਾ!
ਹਰੇਕ WOD ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੂਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

-
ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡ
, ਆਪਣਾ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾਓ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ 
ਖੋਜ ਕਰੋ

- youtube ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਵੀਡੀਓ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੇ ਕਰਕੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ 
ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ 
ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ
 ਹੋ? ਆਪਣੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ!
- ਹੀਰੋ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ 
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ

- ਆਪਣੇ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਇੱਕ 
ਗੋਲ ਕਾਊਂਟਰ
 ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ 
ਵਰਣਨ ਕਾਰਡ
 ਨੱਥੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 
ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਕਰੋ

- 
ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਸੁੱਟੋ
, ਗੋਲ ਕਾਊਂਟਰ, ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਹਰ ਥਾਂ ਤੁਹਾਡਾ WOD ਵਰਣਨ ਕਾਰਡ
- 
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ WOD
 ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ:
* 
ਕਾਊਂਟ-ਅੱਪ/ਸਮੇਂ ਲਈ
: ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰੋ
* 
ਕਾਊਂਟ-ਡਾਊਨ/ਏਐਮਆਰਏਪੀ
: ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਜ਼ੀਰੋ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਕਰੋ
* 
TABATA/HIIT
: ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਰਾਲ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਈ ਸੈੱਟ ਬਣਾਓ
* 
EMOM
: ਹਰ ਦੌਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਗੇੜ ਲਈ ਜਾਓ

ਹੁਣ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਇੱਕ ਹੀਰੋ ਬਣੋ!

PS: ਸਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਆਈਕਨ "ਪਿਕਸਲ ਪਰਫੈਕਟ", "ਟਰੱਕਬ", "ਨਿਕੀਤਾ ਗੋਲੂਬੇਵ", "ਅਲਟੀਮੇਟ ਆਰਮ", "ਡੇਰੀਅਸ ਡੈਨ", "ਐਕਸਨਿਮਰੋਡੈਕਸ", "ਬੇਕਰਿਸ", "ਆਈਕੋਨਿਕਸਰ", "ਕਿਰਨ ਸ਼ਾਸਤਰੀ", "ਸਮੈਸ਼ੀਕਨਸ" ਲਏ ਗਏ ਹਨ। , "ਯੂਕਲਿਪ", "ਸੁਰੰਗ" ਅਤੇ "ਫੋਟੋ 3 ਆਈਡੀਆ" flaticon.com 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵੀਡੀਓ Pexels.com 'ਤੇ "Cottonbro" ਤੋਂ ਲਈ ਗਈ ਹੈ।

WOD, TABATA ਜਾਂ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕ੍ਰਾਸਸਟ੍ਰੇਨਿੰਗ WOD ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਰ

Hero WOD Recorder: video timer

Hero WOD Recorder: video timer ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ